Wil je kracht, coördinatie en conditie opbouwen omdat je je wil voorbereiden op een sportevenement? Omdat je herstellende bent van blessures en deze in de toekomst wil voorkomen? Of juist omdat je je leefstijl wil verbeteren? Kom sporten bij Breda West Paramedische Centrum. Bij ons kun je ook terecht voor specifieke beweegprogramma’s.
Voordelen van bewegen
Bewegen heeft veel voordelen. Je voelt je energieker, slaapt beter en krijgt meer zelfvertrouwen. Daarnaast:
- Voel je je meer ontspannen
- Kun je beter omgaan met stress en spanningen
- Kun je je beter concentreren
- Helpt het bij het afvallen of om op gewicht te blijven
- Vergroot je je weerstand
- Verklein je de kans op hart- en vaatziekten
- Versterk je je spieren
- Krijg je een betere verhouding tussen je cholesterolgehaltes
- Verlaag je je vetpercentage
- Doe je sociale contacten op
Blessures of andere lichamelijke klachten?
Zowel tijdens als na je fysiotherapeutische traject is het belangrijk om te blijven bewegen en gerichte oefeningen te doen om de spieren rondom probleemgebieden te versterken. Zo verklein je de kans op nieuwe of terugkerende klachten en bouw je conditie en kracht op. Informeer eens bij je fysiotherapeut welke mogelijkheden binnen Breda West Paramedische Centrum het beste bij jouw situatie passen.