Het is herfst, de tijd van goudgele bladeren en winderige, natte en koude dagen. Heb jij ook zo’n zin om jezelf in een dekentje te wikkelen en op de bank te liggen? Je bent niet de enige! De ‘koude’ periode van het jaar gaat ook vaak gepaard met stijve spieren. Dit komt enerzijds omdat mensen…
Hoeveel tijd neem jij voor je workout of training? We zijn tegenwoordig allemaal gehaast en nemen nergens meer echt de tijd voor. Eten gebeurt achter de laptop, je bent aan het bellen tijdens het opvouwen van de was en zit misschien wel tijdens het kijken van een serie, mailtjes te versturen vanaf je smartphone. Je…
Het internet is alwetend. In de enorme hoeveelheid informatie die beschikbaar is, is een antwoord te vinden op élke vraag. Belangrijk is wel dat je de júiste vraag stelt en de (vaak uiteenlopende) antwoorden naar waarde kunt beoordelen, zodat je geen foute conclusies trekt over jouw klachten of zelfs aan de slag gaat met onjuiste…