Wat is core stability eigenlijk? En is het zo belangrijk als iedereen altijd zegt? Je leest het in deze nieuwe blog!
Core stability is het trainen van je spieren in je romp. Dit zijn onder andere je rug- en buikspieren. Dit kan je doen met verschillende oefeningen. Jouw fysiotherapeut(e) kan je hiermee helpen.
Core stability oefeningen zijn belangrijk voor je wervelkolom. Wanneer je jouw wervelkolom sterk houdt, heb je minder kans op rugklachten en andere vervelende blessures. Best belangrijk is die core stability training dus!
Ook met kleine bewegingen train je jouw core stability. Dit kan ook bijdragen aan die vervelende rugklachten die je al een tijdje ervaart.
Benieuwd of core stability jou van je klachten af helpt? Vraag het aan jouw fysiotherapeut(e), wanneer je al onder behandeling bent, of bel ons op 076 522 53 78. Je kan ook mailen naar contact@bredawest.nl
