Ode aan mijn moeder Een van de ergste dingen die je kan overkomen als ouder is wanneer er iets met je kind gebeurt. Dat lijkt een enorm cliché, maar sinds ik zelf moeder ben, weet ik dat dit absoluut de waarheid is. Als ik me alleen maar voorstel dat er iets met mijn kinderen zou…
De maag dient voor je voeding (eiwitten) af te breken. Dit gebeurt met specifieke enzymen en maagzuur (Hcl). Als er eten in je maag komt recht deze uit en wordt de afgifte van Hcl gestimuleerd. Als er voldoende Hcl in de maag zit, is de zuurtegraad (ph) laag genoeg om de eiwitten uit onze voeding…
Heb je een kantoorbaan of een hobby waardoor je veel tijd spendeert achter de computer? Dan is het belangrijk om regelmatig van houding te wisselen. Anders kan je klachten ontwikkelen aan je arm, nek of schouder. Dit soort klachten vallen onder de term KANS. Voorheen beter bekend als RSI. Herstel van dit soort klachten kan…
Januari is de maand van de goede voornemens. Maar liefst 90% van die voornemens gaat over meer willen bewegen. Wandelen is één van de meest toegankelijke manieren om in beweging te komen. Zelfs als je last hebt van je gewrichten, zoals bij artrose, is wandelen uitermate geschikt. Maar waarom is wandelen dan zo goed? Je…
Elk jaar weer maken we nieuwe goede voornemens, zoals stoppen met roken, minder snoepen of meer gaan sporten. Helaas worden de meeste goede voornemens halverwege januari al weer opgegeven omdat ze niet heel erg realistisch zijn. Daarom hebben wij voor jou 6 goede voornemens opgesteld die wel haalbaar zijn, zodat je toch wat fitter en…
Hi sporter, In de huidige maatschappij zijn werk en privé steeds meer verweven en vinden mensen het moeilijker om dit van elkaar te scheiden. Het leven gaat sneller en je wordt voortdurend blootgesteld aan prikkels. Het zoeken naar een balans tussen leuke dingen doen, en tijd en rust nemen voor jezelf, is een lastige…
“ik heb moeite met de term vriendschap. Want wat is nou een vriend? Is het iemand die je al jaren kent? Of iemand die al je geheimen weet? Of iemands die je elke dag ziet? Ik weet het niet. “Dat je de draad gewoon weer oppakt” Ik ken heel wat mensen, maar dat zijn…
De polissen van de zorgverzekering zijn bekend gemaakt. Het is vanaf nu mogelijk om over te stappen. Wij adviseren je om hier goed naar te kijken. Het kan je veel geld schelen per maand. Ook wil je niet voor onverwachte verrassingen komen te staan. Polisvoorwaarden veranderen ook elk jaar. Als je dit jaar in jouw…
COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease, in het Nederlands Chronische Obstructieve Long Ziekte. Het is een aandoening aan de longen waardoor je moeilijker ademt en minder zuurstof kunt opnemen. Hierdoor heb je vaak minder energie. Dit maakt gewone dingen zoals het huishouden doen, een stukje wandelen of jezelf aankleden steeds lastiger. Fysiotherapie kan helpen…
Eind september is de herfst van start gegaan. Tijd om onszelf goed voor te bereiden op de aankomende koude, natte en korte dagen. Dé ingrediënten voor een herfstdip. Een fenomeen waar meer dan de helft van de Nederlanders last van heeft. Wil je een herfstdip ontlopen dan is actief blijven en bewegen heel belangrijk. In…