Op donderdag 22 februari stond er met de COPD-groepen een bijeenkomst gepland die werd verzorgd door Ine Goos en Marjolein Ruben van het ABC-diëtistennetwerk. COPD en voeding is misschien niet het eerste verband dat je legt, maar tijdens de bijeenkomst hebben wij wel degelijk geleerd dat het van belang is om als COPD-/longpatiënt goed te letten op wat je eet!
De relatie tussen voeding en COPD
Maar wat is dan de relatie hiertussen? Van voeding krijg je toch niet ineens meer lucht? Dit is zeker niet zo! Wat de diëtiste wel kan doen, is hulp bieden bij problemen ten gevolge van de COPD met betrekking tot voeding. Wist je dat door een longaandoening bijvoorbeeld jouw smaak kan veranderen? Je kunt aankomen, maar ook kunt afvallen door medicatie of ziekte? Daarnaast kun je ook een slechte voedingstoestand hebben. Dit betekent dat je niet de juiste voedingsmiddelen binnen krijgt die juist voor jouw situatie van belang zijn.
Eiwitten
Wat voor een COPD-patiënt, of überhaupt voor een individu die traint van belang is, zijn eiwitten! Dit is een bouwstof dat je lichaam nodig heeft om de conditie van het lichaam te optimaliseren. Eiwitten kun je halen uit verschillende producten zoals vlees, vis, ei, zuivel peulvruchten, soja en noten.
De hoeveelheid
Maar hoeveel moet je dan van die eiwitten eten? Wij nemen hier het voorbeeld voor een 50plusser. Deze persoon
dient minimaal 75 gram eiwit per dag binnen te krijgen. Dit betekent dat je op een dag het volgende kunt eten:
- Vlees: 100 tot 120 gram
- Kaas: 40 gram (2 plakken)
- Zuivel: 3 tot 4 porties
- Noten: 15 gram
Eventuele bijvoeding kan ook nodig zijn. Hierbij kun je denken aan onder andere eiwitrepen, eiwitrijke dranken of bouwsteentjes.
Contact opnemen
Wil je weten wat jij nodig hebt qua voeding? Of heb je een vraag over COPD en voeding? Neem contact met ons op of met Ine en Marjolein via 0643425690 of via www.abcdietist.nl. Daarnaast kun je op dinsdag en vrijdag ook langskomen op het spreekuur bij ons in de praktijk!